健康ってやつ、本気で目指すか…と思ってアサイーボウル生活始めた！ほぼ毎日食っとる。
アサイーにバナナとミックスベリーとグラノーラと水切りヨーグルトとはちみつで、あんね…めっちゃいいぞ。何が良いって、毎日ベリー食うとなんかね、嬉しい。美味くて。いや構成されてるもん全部うまいんだけど、やっぱフルーツを毎日摂れるって嬉しいんだよなぁ。
冷凍ミックスベリー、1kg900円とかいうエグ安いのが近所に売られててガチ助かってる。お陰であんまケチらず使えるし。
てか俺、よく使う食材は徒歩圏内のどの店が底値か把握しながらあちこちで買い物してるんやけど、めちゃくちゃ主婦みたいやな…て自分でおもろくなったりする。
これに近い話をせらおにした時に「あまりにも奥さんなので俺が養います」って言ってて、ちょっと照れ笑いが出たね自然と。
グラノーラはきなことオートミールとはちみつと少しのオイルで炒ったやつを自作したんやけど、オートミールめちゃくちゃ余らせてたから美味く作れてかなり満足してる。やっぱね、普段麺とか米とか食ってるとオートミール全く減らんね。アサイーボウル生活にすることによりいい感じに消費出来てよきです。
材料混ぜて炒るだけやからすぐ出来るのも良い。グラノーラって買う必要ないんや…と思うくらい簡単でした。
丸めない味噌玉の仕込みをさっきしたんやけど、今回は冷凍の刻み玉ねぎとなめこと賞味期限ちょい過ぎのひじきの水煮をね、少量のごま油で炒めて、粗熱を取ってから味噌と出汁粉と混ぜるって感じになった。
前回はね～、切り干し大根とわかめと大根葉と炒りごまで作ったんやけどさ、その後余り野菜を炒めて具にしたらいいという知恵を得たので実践してみた。個人的になめこの味噌汁めちゃくちゃ好きやからテンション上がるその時点で。ひじきも使い切れたし刻み玉ねぎも使えたし満足！
味噌汁作る時にお椀に直接わかめをぶち込むことで具を足せることにも気付いたから、味噌玉の時点でわかめ混ぜるのやめました。後入れで問題なし。
疲れてしんど～ってときは大きめの器に豆腐適当に崩してレンチンして、冷凍ご飯もあっためて、そこに味噌玉入れてねこまんまにしてなんとか凌げるからこの三つは常に置いておきたい、なるべく。
や、まあガチ最強なのは常温でも食えるレトルトカレー(いなばのバターチキンカレー)に食パンをつけて食うか、インスタントオートミールをぶち込んで食うか…なんですけどね。かなり限界メシなんだよなこれ。オートミールなら保存性もあるからとりあえず家に置いといたら飢えることはないみたいなね。
いなばの常温で食えるレトルトカレー、普通にめっちゃうまいからみんな食べてみてほしいところある。俺は常にストックしてんねこれは。非常食としてもよくね？常温でイケるのかなり強い。
しっかり非常食の買い置きがある辺りもなんか、主婦ぽいな…。